Почему сложно заниматься спортом вечером после работы, как заставить себя заняться спортом
Фитнес Спорт Диета. Когда мы планируем нагрузки и записываем предстоящую работу в свой тренировочный дневник, мы полны оптимизма. Мы записываем упражнения и предстоящие подходы, предвкушая возможную прибавку и долгожданный прогресс. Однако, даже начиная готовиться к тренировке заранее, мы не всегда можем повлиять на её результат, как не можем рассчитывать на то, что она пройдет так, как мы предполагали. Почему так происходит?
Каждый из нас был в такой ситуации, когда нет ни сил ни желания идти в тренажерный зал. Сегодня мы обсудим, как не потерять мотивацию к тренировкам и не опустить руки даже в самый сложный период жизни. Вспомните, все обещания, которые вы сами себе давали, например: похудеть к Новому году или к лету, рано или поздно теряют свою силу. В жизни может случиться всякое. Иногда оправдания пропустить тренировку могут выглядеть действительно как глупые отговорки.
Сергей Собянин: Московскому зоопарку исполняется лет. Росфинмониторинг внес в реестр экстремистов и террористов пресс-секретаря Meta Энди Стоуна. Стилист рассказала, какие цвета в одежде запрещено сочетать. Ледяной дождь сохранится в Москве до конца 12 февраля.
