Как перехитрить мозг, справиться с эмоциями и стать лучше
Соблюдение каких ЗОЖ-правил особенно важно для качественной работы мозга? Поможет ли ему игра в шахматы и изучение новых иностранных слов? Нуждается ли ваш мозг в особых добавках и почему теплая вода с глюкозой лучше, чем эспрессо? На эти и другие вопросы врач-терапевт Алексей Безымянный и IT-бизнесмен Артем Голдман отвечают в книге «Биохакнутый» — публикуем отрывок.
:no_upscale()/imgs/2021/11/16/13/5030547/ca66f9bfa16290d22e0c0d6bdb8328cf5d918e55.jpg "1. Выспитесь уже наконец!")
Если вы чувствуете, что способны на большее, а мозг отчаянно сопротивляется, проверьте себя: можете быть, вы не слишком его нагружаете? Эта статья поможет вам заставить мозг работать в полную силу , даст несколько практических советов и техник. Ваш бедный мозг устал.
- Обман №2: Мы используем только 10% нашего мозга
- Мозг — большая витиеватая штука, на которую тем не менее можно повлиять. Например, сделать так, чтобы мышление стало более продуктивным, информация лучше запоминалась или требовалось меньше времени на сложные задачи.
- Искусственный мозг или искусственный разум — это программное и аппаратное обеспечение с когнитивными способностями, аналогичные животным или человеческим способностям мозга.
- Когда-то считалось, что мозг взрослого не пластичен, но оказалось, что это не так.
- 2. Выходите из зоны комфорта
- Мнение эксперта.
- Эту статью можно не только прочитать, но и послушать.
- Научный журналист Кэролайн Уильямс решила испытать на себе, как работают различные методики тренировки мозга — от медитации до электростимуляции.
- Встаньте с дивана
- Для улучшения памяти, внимания и других функций мозга важны регулярные тренировки.
- Многим знакомо такое состояние, когда не можешь никак проснуться и начать работать.
- Меняются ли люди? Многие с уверенностью ответят «Нет!
Вам лгут. Причем, иногда вы сами себе врете. Нас всех затапливает бесконечный поток дезинформации о наших, якобы, ограниченных возможностях, это происходит так часто, что у большинства людей зачастую не остается иного выбора, кроме как поверить в эту ложь. Проблема в том, что этот поток информации вступает в противоречие с вашими попытками достичь безграничности.
