Почему не уходит вес? Что такое эффект плато — и как с ним бороться, чтобы наконец похудеть
У каждой худеющей девушки может возникнуть проблема, что все старания становятся неэффективными. Момент, когда, несмотря на активное занятие спортом и следованию изнуряющим диетам, вес продолжает оставаться на месте, может стать переломным. Ты вполне можешь "психануть" и забросить любую активность. Но так делать не стоит. Сегодня мы расскажем, почему объемы могут уходить, а вес стоять на месте.
.jpg "Вес и размер одежды")
Эта статья должна была выйти чуть раньше, но ваш автор немного приболел, сейчас потихоньку возвращаюсь в строй и мы продолжаем с вами рассматривать интересные вопросы связанные с похудением. С данной проблемой сталкивались, наверное, практически все, когда вес стоит на месте, а объёмы уходят или, когда вес уходит, а объёмы стоят, как заколдованные. Но действительно ли это проблема? Садясь на диету или начиная правильно питаться, женщины каждый день по несколько раз встают на весы, в надежде увидеть заветный минус, но этого может не происходить достаточно долгий промежуток времени. Стоит ли беспокоиться? На самом деле, очень странно, что многие девушки, когда говорят о похудении, имеют в виду уменьшение веса, а не объёмов, ведь человек в одном и том же весе может выглядеть по-разному.
Лучшие советы от наших главных специалистов. Прежде всего, не паниковать, ведь рано или поздно с таким явлением сталкивается каждый. Это так называемый эффект плато - когда соблюдаешь диету, тренируешься, а вес встает. И даже при дефиците калорий никакие усилия не могут заставить его снижаться дальше.
