Уроки медитации
Медитацией принято называть комплекс практик, цель которых — повышение осознанности и концентрации. Такие «ментальные тренировки», благодаря которым человек может самостоятельно вернуться в ресурсное состояние, перебороть стресс или сосредоточиться на работе, в последние годы становятся все более популярными. По разным подсчетам, регулярно к ним прибегают не менее млн человек по всему миру, включая таких знаменитостей, как актер и режиссер Клинт Иствуд, телеведущая и продюсер Опра Уинфри, актриса Сюзанн Сарандон и не только. История медитации насчитывает несколько тысяч лет: по мнению доктора философских наук, исследовательницы Сюзан Чоу, эта практика впервые стала применяться в Индии, а впоследствии ее позаимствовали соседствующие страны, сделавшие медитацию частью отдельных религий, в том числе христианства и ислама.
С 6 сентября в рамках занятий пройдёт курс «Научись медитировать за полгода». Основная цель курса: Постепенно и планомерно продвигаясь по разным аспектам медитации, получить свой личный реальный опыт. Курс составлен из основных базовых тем, известных в науке медитации на сегодняшний день:. Занятия по медитации онлайн — это то, что в современных условиях жизни необходимо каждому из нас. Йога — это древняя совершенная система работы с телом и сознанием. Высшей ступенью йоги является именно медитация, которая заботится о ментальном здоровье человека, его жизни в гармонии с окружающим миром.
- Что такое медитация и зачем она нужна?
- Техники медитации: что выбрать новичку, как начать и не бросить. Медитация помогает нам становиться более эффективными в жизни, бизнесе, творчестве, развитии личных, дружеских и деловых отношений.
- Практика медитации помогает абстрагироваться от суеты и развить способность концентрироваться на важном. Она дарит чистый ум и возможность иначе взглянуть на проблему.
- В современном мире практики медитации стали настоящим трендом — особенно в соцсетях. Это неслучайно: медитация действительно способна успокоить нервную систему, улучшить здоровье и восстановить эмоциональное состояние.
Уроки медитации. Красота внутри нас. Аудиомедитации для раскрытия и наполнения женской энергией.
