Как похудеть на 20 кг за месяц?
Юлия Коняхина. Лишний вес увеличивает риск сахарного диабета, гипертонии, депрессии и других заболеваний. Чтобы похудеть, диетологи рекомендуют снизить калорийность рациона и повысить физическую активность. Начинать лучше с малого — например, с минутных прогулок по вечерам и отказа от сладких напитков.
Если вы знаете меня ещё со времён TJournal, то вы можете помнить мем про «килограммового дядю». На DTF он из-за технической ошибки превратился в мем про 89,1-килограммового — когда-то Денис Ширяев попросил меня обновлять вес через специальное приложение, которое должно было автоматически проставлять точное значение во всех шутках про меня, но механизм сломался. Я прекрасно понимаю, что этот пост будет немного странно выглядеть на DTF, но на то это мой личный блог, а поделиться опытом хочется. Тем более, что я худел без особых страданий, используя в основном простые психологические трюки.
:watermark(https://f.pmo.ee//logos/4157/4f65a0ca1fa521e51f6438e24b2258a6.png,-2p,-2p,0,18,none)/nginx/o/2020/09/07/13329533t1hc5e0.jpg "Как эффективно похудеть на 20 кг и удержать вес")
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Австралийка Кэтрин Вуд отчаялась похудеть после рождения детей.
