Почему мы храпим и как с этим бороться

Храп — это звук, который возникает, когда воздух трудно проходит через узкие пути в верхних дыхательных путях во время сна. Это вызывает вибрацию мягких тканей горла, что и создает звук храпа. Одной из основных причин храпа является положение тела во время сна. Лежа на спине, язык и мягкие ткани горла могут опуститься назад и заблокировать дыхательные пути, что вызывает храп.

Как избавиться от храпа быстро и навсегда

Храп — это звуковое явление, возникающее во время сна человека и являющееся свидетельством временной остановки дыхания апноэ. Последствиями появления храпа могут стать не только появление сонливости и нарушений памяти, но и развитие сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваний. Механизм возникновения храпа такой: во время сна у мужчины расслабляются язычок и нёбо, а таки ткани глотки и гортани начинают вибрировать, когда через них проходит вдыхаемый воздух; когда в развитии или структуре данных типов тканей появляются патологии, возникает явление храпа. Изредка появление храпа возможно по причине неправильно выбранной позы для сна, но в таком случае данное явление носит единичный характер.

От бессонницы до летаргии " — одна из самых заметных научно-популярных книг года, написанных на русском языке. Ее включили в длинный список премии "Просветитель", а сайт "Горький" назвал ее среди фаворитов. Имя автора наверняка попадалось тем, кто интересуется темой: Михаил Полуэктов из Сеченовского университета часто выступает экспертом в СМИ, а "Загадки сна" не первый его текст для широкой аудитории. В тонкой — меньше трехсот страниц — книге Полуэктов рассказывает о том, что чаще всего вызывает вопросы: зачем нужен сон, почему мы видим сновидения, как справиться с бессонницей. Одна из глав посвящена храпу — напасти студенческих общежитий, разрушителю семей и потенциально опасной для здоровья штуке, из-за которой, впрочем, не всегда нужно беспокоиться. Почему же храп возникает только во сне?

И рассказывает о способах борьбы с храпом. От храпа страдают как мужчины, так и женщины. Коллаж: Fmclinic Храп — это резкий звук, который возникает во сне из-за вибрации мягкого нёба. Это довольно распространенная проблема.

Похожие статьи

• Осень в карандаше поэтапно - Как нарисовать осень карандашом поэтапно
• Валяние тапочек из шерсти для начинающих мастер класс - Конспект организации НОД в подготовительной
• Исследовательская работа почему извергаются вулканы
• Красивая детская прическа за 5 минут - Прически для девочек (поэтапно, с фото)