Диета Дюкана: вкусное меню на первые 7 дней
Главная :: Этапы диеты. Первая фаза. Диета Дюкана начинается с короткой, острой фазы «Атаки», во время которой вы едите только белок — мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты. Вы можете провести в этой фазе до 7 не более!!! Потеря веса за этот период может составлять до 6 кг. Лишний вес до 5 кг: 3 дня «Атаки» Лишний вес от 5 до 10 кг: 4 дня «Атаки» Лишний вес от 10 кг до 15 кг: 5 дней «Атаки» Лишний вес более 15 кг: 6 дней «Атаки».
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты
Материал прокомментировала и проверила Александра Разаренова — врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии. Создатель популярной диеты не диетолог, а врач-терапевт. Пьер Дюкан занимался общей практикой, когда в году к нему обратился пациент с ожирением. Мужчина признался, что ради похудения готов отказаться от любой еды, кроме мяса. Врач разработал рацион, основанный на употреблении постного мяса, некрахмалистых овощей и минимального количества фруктов.
