Микс из протеинов – делаем коктейль из белковых коктейлей
Белок — строительный материал нашего организма, по мнению учёных и врачей, взрослому человеку необходимо употреблять не менее 1,2 — 1,6 г белка на килограмм массы тела. Сбалансированное количество белка в организме нормализует многие важные процессы жизнедеятельности. Белковый коктейль — удобная альтернатива пище: жидкие смеси из протеина подходят вегетарианцам, в них можно добавлять корицу, мускатный орех, какао и фрукты по вкусу.
В этом материале мы рассказываем об одной из самых распространенных пищевых добавок, способствующих росту мышечной массы. Еще рекомендуем почитать советы от человека, которому удалось сбросить 30 кг без вреда для здоровья. Протеиновые коктейли делаются из протеинового порошка, который нужно разбавить водой или другой жидкостью в нужной пропорции. Технически название этого порошка не совсем верно — ведь протеин не что иное как транслитерация английского protein, в переводе означающего «белок».
- Белковый коктейль в домашних условиях
- Любое блюдо.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- О пользе свежевыжатых соков говорят не только диетологи, но и медики. Если начать день со стакана фруктового или овощного сока, можно взбодриться, как будто выпил чашку крепкого кофе.
- Базовые ингредиенты для домашних протеиновых напитков
- Как считают учёные , взрослому человеку в день необходимо потреблять 1,2—1,6 г белка на килограмм веса.
- Протеиновые коктейли незаменимы для тех, кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни.
- Белок — один из важнейших питательных веществ, который служит строительным материалом для мышц.
- Добро пожаловать на Аймкук!
- Протеин — это белок, который состоит из альфа-аминокислот, которые объеденины между собой в одну цепочку пептидной связью. Белок содержится в продуктах питания животного и растительного происхождения.
- Пищевая ценность блюда «Белковый коктейль с бананом» на грамм :.
- Автор: Ксана Файрклоуг, кулинарный редактор Food.
Базовые ингредиенты для домашних протеиновых напитков. Три рецепта домашних белковых коктейлей. Правила приготовления и хранения белковых коктейлей. Когда и сколько раз в день принимать белковый коктейль.
